RECORDING DIET開始!

ほんと急に思い立ちました。
宣言した方が効果が期待出来るの性格なので(笑)

きっかけは、先日着たスーツのパンツのウエストがギリギリだったのよ。
それと鶴瓶師匠が僕より軽いなんて…っていう(爆。
「え?!」って思っちゃって(苦笑。

記録し始めたのは[ウエスト][体重][体脂肪率]の3点
えぇレコーディングダイエットつっても、とても今の数値は公表できませんがね。

また写真とかも載せません。
とても言えません…見せれません(泣。

なので、毎週一回「プラス、マイナスなんぼ」な発表でw

今回記録するにあたって、ツールはiPhoneアプリの『アンチメタボ(無料版)』を試用。
レビューでの評価はお世辞にも高いとは言えないけど、数値をグラフ表示してくれるので僕にはOKかと。

昨日記録した数値に愕然とした僕は、早速軽いストレッチと腹筋を…お陰で案の定な筋肉痛(苦笑。

宣言&公開で、まずは意識付けからね。
缶コーヒー、ジュース等の余計な糖分摂取を控え、ちかっぱいな量なご飯を食べるのを控え(笑)、適度な運動を意識する。
これだけでもウエスト数センチはイケると思うんだよなぁ。

最終目標値は
ウエスト:−10センチ!
体重:−7キログラム!
体脂肪率:−5パーセント!

最終っていつだ?(笑)

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RECORDING DIET開始!」への2件のフィードバック

  1. えらい!!
    ってか、TOSHIさんは細身に見えるんだけどなぁ(^^;

    よかったらコアリズム、貸しましょうか?
    あたしが持ってるの、4巻とも通しプログラムになってるから、
    どれか一本あれば良いし(笑)
    インナーマッスル、効きそうでっせー(笑)

  2. >ちぇり
    細身〜?着痩せして見えるんですぅ(笑)
    てかね、Tシャツをパンツに入れれなくなってねぇ。もっとも最近はシャツを入れなくてOKな時代だけど。

    うちの会社にDIETマニアな子が居てね、その子からコアリズム見せてもらいました…アレは無理だわ(笑)

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